do roboty

[...] z Ukrainą z prawa do odmowy zeznań. Bo nieprzemyślanymi wypowiedziami w mediach pogrążyli się jeszcze bardziej niż w piątek na boisku. Zamiast gadać, powinni wziąć się do roboty i zaproponować coś od siebie, skoro nie są w stanie, nie mogą, albo nie chcą realizować taktyki przygotowanej (lub nieprzygotowanej, ale na jedno wychodzi) przez sztab [...]

obciążenie 35kg w push pressie i 16kg w swingu(ale chyba będziemy zwiększać ten ciężar) na rowerze śmigam. Mimo zimy przeważnie na fdj12, rowerze śmigam na uczelnie i do roboty(ok.20km). W tej chwili oficjalnie treningu na rowerze nie mam, myślę że to kwestia czasu, w końcu szykuje się do triathlonu. Jak już pogoda będzie na tyle ciekawa to na [...]

Gratuluję postępów i wytrwałości. Śledziłem dzielnie od samego początku do samego końca. Takie dzienniki mobilizują do roboty nad sobą:) Dużo korzystałem z twoich wodów, także miło było popatrzeć jak ktoś cierpi jak ja:P dodatkowo możliwość porównania bojów%-). Dajesz dalej, powodzenia:)

taaak??? taaak ? to pobuduj dom w Polsce ( mieszkanie kup ) firme załóż , idż do roboty ... na jakiego siedzisz we Francji ??? za dobrze w Polsce było ? chciałeś "życia twardego pokosztowac nad Sekwaną" ? w Polsce system podatkowy jest 2 razy droższy jak w Niemczech Polska jest dwa razy mniejsza jak Niemcy (ludnościowo ) na zachodzie za minimalną [...]

Ale zależy jaką oliwę używamy do smażenia, jak zwykły olej kujawski to jest ok, jak lniany czy z oliwek to już się nie nadaje do długiej obróbki termicznej. Owsianka z wpc i kefirem i do roboty

[...] nasi maturzysci? u mnie wydluzony weekend, wzielam L4 na 2 dni heh wszystko przez to, ze wczoraj do 2 w nocy siedzialam w komisariacie strazy granicznej, do rzeszowa dotarlam ok.5 rano, a do roboty mialam na 7.. to trza bylo isc po zwolnienie weekend udany, choc przez ostatnie ekscesy to ekhm...:// moze wrzuce jakas fote, jak zgram na kompa pzdr

ja tam nie mam problemu %-) kurde poszedłem nie do końca zdrowy do roboty, przewiało mnie i teraz kaszel mnie męczy nieziemski, chyba naprawdę trzeba będzie pójść do lekarza

W sumie fakt, że trochę z Pragi masz daleko... No właśnie jak to w cateringu wygląda? Dostaje się zamówienie do zrobienia i przychodzisz do roboty na rano albo wieczór, robisz zlecenie i danke schön und aufwiedersehen? Praca na kuchni lokalowej to jest masakra. Zapierdziel w godzinach tabaki, każdy pokazuje każdemu, że jest lepszy, nap*****lanie [...]

[...] i 3h snu bym umarł. Do tego jeszcze robota i siemasz. Najgorszym okresem życia pod kątem regeneracji, było dla mnie łączenie rannego treningu (7-8) a później na 9:00 do roboty do 22:00. Z powrotem w domu przed 23:00 i padałem na pysk. A spałem wtedy po 6h i tak. Miał być detox, ale wrzucam w siebie 3 miskę płatków ryżowych na mleku ryżowym, [...]

[...] z bikini /SFD/Images/2015/10/5/6d3bfdbd3b624d8c8a35755d7ccd1ed7.jpg Wracając do open: Rhoden przeżył zimny prysznic przy dekoracjach - i bardzo dobrze-muszą się wziąc do roboty na 110 % a nie jechać na nazwisku. Podobnie Wolf-był wręcz zszokowany czwartym miejscem ... /SFD/Images/2015/10/5/15ef3baef45f44a78012fbc58669a019.jpg [...]

[...] 3.Wcześniej robiłem krótsze przytrzymania dzisiaj ok. 2sek bardzo cięzko wczoraj wpadlo trochę alko więc trening bardzo dobry nie mógł być raKhu1 no musisz brać się do roboty ale to kilka treningów i mnie przegonisz ------------------------------------------- 15B(II) Pon 1. PRZYSIADY KLASYCZNE PEŁNE 45KG*15 55KG*15 65KG*15 75KG*15 85KG*15 [...]

[...] bez sprzętu 105KG*3 115KG*3 (112.5KG*3) 3.Dociąganie (kostium+pas) 235KG*3 (235KG*1.5) Komentarz: czwartek regeneracja +sen+ładowanie węglami ;) (frytki) PT po 7 wyjazd do roboty po 19 powrót po 20 trening 1.bez sprzętu dośc lekko poszło w sprzecie opór 1,2 ławka dotknieta 3 płytko 2.sztanga opuszczone w lepsze miejsce niz poprzednio lżej [...]

A jakbyś dokładał wcześniej do nich kg to mogłoby być lepiej. Ale nie ma co gdybać, musisz się wziąć do roboty. Do następnego roku lekko w MC ma iść 150kg :D

a pozatym Arnold, jest gwiazdą kina, i przede wszystkim gubernatoren stanu Californi, on teraz nie ma czasu na ćwiczenia i ma przecież już 61 lat. Dawni kulturyści dobrze teraz wyglądają, ale co mają do roboty, i sobie czasami poćwiczą

Spokojnie przyjacielu, zadnej magii raczej w tym nie ma, ale przyznaje - mozna zglupiec po pewnym czasie czytania :-) Z tego co widze to do roboty masz duzo, ale warto powalczyc. Ad meritum - takie katowanie sie na orbiterku/rowerku/orbiterku na dluzsza mete nie jest nalepsze. Krok po kroku - rozpisz diete (JEST NAJWAZNIEJSZA) konkretnie ("jakiejs [...]

[...] rady, eh ;d wyciskanie sztangi siedząc 36x5/39x5/42x5/45x5/48x5 - juz czuc ciezar dosc mocno podciąganie podchwytem ccx5 x 5 - masakra + kaptury na maszynie 4x10 100kg + łydki 3serie max Od jutra do roboty na 2 zmiane. Nastepne treningi w srode i piatek. Takze Cokta - do piątku :* Zmieniony przez - szaunima w dniu 2011-07-31 18:05:25

[...] cc Cały obwód wykonany 4krotnie 2A Wyciskanie do połowy leżąc 5 powt 73kg 2B Wyciskanie leżąc 5 powt 62kg 2C Szybkie wyciskanie sztangi (60% obciążenia) 5 powt 42kg 2D Wyciskanie sztangielek leżąc 10 powt 12kg 2E Pompki 8 powt cc Cały obwód wykonany 4krotnie Aaa nie chce mi sie nic pisac Zrobione i juz. Lece do roboty. Elo SIŁA !!!

[...] co dziadek, przyj...eś... - Tak (cienkim wystraszonym głosem) - Masz kasę? - Nie - A ubezpieczenie? - Nie - A syna? - Mam - To masz tu komóreczkę, dzwoń po synka to odrobi u mnie, bo ty się do roboty nie nadajesz... Dziadek zadzwonił, podjeżdżają 3 Mercedesy S-klasa, wysiada 20 byków i jeden z nich mówi: - I co tatuś???? Przy******lił jak cofał?

no chanula ....koniec opiinkalania sie......nie moze tak byc ze dietka nie dietowa, zero zakwasikow, czy innych niemocy......|-) a serio....ile razy wchodze , chce cos wpisac...nie moge .....wino i czekolada jako suple ..... trzeba sie nauczyc twoj dziennik czytac albo sie uodpornic ....no do roboty i czekamy na efekty88-O:-)

Chcecie, żeby mi dziennik usunięto za spamowanie? ;-) Brać się do roboty %-)